Auteursarchief: admin

Chocolade eten

Gisteren heb ik 100 gram chocolade opgegeten maar ook 80 minuten gefietst. Ik vraag mezelf af, of die reep chocolade wel verdwenen is of dat ik nog meer had moeten fietsen om deze reep chocolade aan energie weer kwijt te … Lees verder

Geplaatst in Afvallen | Een reactie plaatsen

3 dagen 80 minuten fietsen per dag

Sinds dinsdag 21 februari fiets ik iedere dag 80 minuten, iedere dag 40 minuten naar mijn werk en daarna weer 40 minuten terug naar mijn huis. De eerste dag was verschrikkelijk, de tweede dag was nog erger en vandaag, de … Lees verder

Geplaatst in Afvallen | Een reactie plaatsen

107 kilo

Tijdens mijn laatste bezoek aan de diabetesverpleegkundige bleek ik 107 kilo te wegen. Dit gewicht heb ik al enkele maanden en ik ben er behoorlijk zat van. Ik merk dat uit bed of van de bank opstaan een opgave is … Lees verder

Geplaatst in Afvallen | Een reactie plaatsen

34.1 BMI

Ik heb een BMI van 34,1 op dit moment. Ik ben 41 jaar, ik weeg 108,2 kilo en mijn lengte is 178. Ik wil afvallen, ik word zelf onaangenaam van het blubberende vet en de moeite die ik heb bij … Lees verder

Geplaatst in Afvallen | Een reactie plaatsen

Nog steeds veel te zwaar

Ondanks mijn goede voornemen om enorm af te gaan vallen wil het mij niet lukken! Mijn werk en diabetes kost mij zoveel energie en daardoor lukt het mij niet meer om te sporten. Op zaterdag en zondag ben ik helemaal … Lees verder

Geplaatst in Afvallen | Een reactie plaatsen

20 kilo lichter over 1 jaar

Waarom wil ik afvallen, dit is mijn motivatie.

Geplaatst in Afvallen | Een reactie plaatsen

Half uur op de hometrainer

Vandaag heb ik mezelf voor het eerst in 2015 aan mijn voornemen gehouden om te trainen. Ik heb vandaag met een ereader in mijn hand een half uur lang 30 kilometer per uur gefietst op mijn hometrainer. Ik merk dat … Lees verder

Geplaatst in Afvallen | Een reactie plaatsen

Hoe gaat het met de goede voornemens?

Hoe gaat het met uw voornemens om af te vallen? De mijne zijn de eerste dag alweer in de prullenbak verdwenen. Eigenlijk had ik mezelf voorgenomen om youtube filmpjes te maken en daarin mijn vooruitgang te vloggen maar er iets … Lees verder

Geplaatst in Afvallen | Een reactie plaatsen

Het gaat een stuk beter

Ik heb ruim een jaar met mijn gezondheid gekwakkeld door diabetes maar ik kom langzaam maar zeker weer in goede gezondheid terecht. Ik slik dagelijks mijn medicijnen tegen hoge bloeddruk en diabetes waardoor ik mezelf beter voel. Sinds de diagnose … Lees verder

Geplaatst in Afvallen | Een reactie plaatsen

Weer afvallen na ziek te zijn geweest

Al ruim een jaar ben ik met mijn gezondheid in de weer. Er is diabetes II geconstateerd en mijn overgewicht is een groot probleem. Mijn extra kilo’s zorgen voor een veel te hoge bloeddruk en hierdoor ben ik weer ‘geestelijk … Lees verder

Geplaatst in Afvallen | Een reactie plaatsen